آلام البطن أثناء الحمل

من الطبيعي أن تشعري ببعض الأوجاع والآلام خلال فترة الحمل، فجسمك يتكيف مع الحياة التي تنمو داخله. تتعرفين هنا على كيفية التمييز بن الأنواع المختلفة من الألم وتخفيفها.

يتعرّض جسمكِ أثناء الحمل لتغييرات كثيرة بينما يتكيّف مع الطفل الذي ينمو بداخله، وقد يؤدي ذلك إلى الشعور ببعض الألم في البطن أثناء الحمل. ننصحكِ بتجربة الطرق التالية للتخفيف من هذا الألم.

يتسبب الحمل بالضغط على العضلات والمفاصل والأوردة وينجم عن ذلك الإحساس بعدم الراحة حول منطقة المعدة. وعادةً ما يكون الألم في البطن أثناء الحمل نتيجة طبيعية للتغيّرات التي تطرأ على جسمك ليمكنه من استيعاب نمو الطفل. تعرّفي على أسباب هذا الألم.

ما هي الأسباب الشائعة لآلام البطن أثناء الحمل ؟

يعتبر الشعور ببعض الأوجاع والآلام في البطن أثناء الحمل أمراً شائعاً، وعادة ما تكون أسبابها:

• ألم الرباط الدائري: شعور بوخز في البطن أو بألم خفيف متواصل ينجم عن رباطين كبيرين يمتدان من الرحم إلى ما بين الفخذين. ومع توسّع الرحم يتمدد هذان الرباطان  مما يتسبب ببعض الألم وعدم الراحة.
• الغازات والإمساك: تحدث الغازات أثناء الحمل بسبب الطعام الذي ينتقل ببطء أكثر من المعتاد. ويمكن التخفيف من الغازات والإمساك من خلال شرب الكثير من الماء وتناول أصناف الطعام الغنيّة بالألياف وممارسة التمارين الرياضية. احصلي على المزيد من المعلومات حول الإمساك أثناء الحمل.
• الآلام الشائعة: تحدث الكثير من مشاعر عدم الارتياح الأخرى في منطقة البطن اثناء الحمل، ويعتبر توسّع الرحم وفيروسات المعدة والحساسية تجاه بعض أصناف الطعام من مسببات آلام البطن.

التخفيف من آلام البطن أثناء الحمل

• يُساعد أخذ قسط من الراحة عند حدوث الألم إلى تخفيف التشنجّات.
• حاولي الجلوس لفترة من الوقت.
• الإستلقاء على الجانب المعاكس لمنطقة حدوث الألم ورفع القدمين للأعلى.
• خذي حماماً دافئاً.
• حاولي الاسترخاء وشرب الكثير من الماء.
• قومي بإفراغ المثانة بشكل متكرر.