الأسئلة المتكررة

أولاً، نود تذكيرك بأن “حليب الأم هو الحليب الأفضل”. ووفقاً لتوصيات منظمة الصحة العالمية، يجب أن تعتمدي على الرضاعة الطبيعية وحدها في تغذية مولودك الجديد خلال الأشهر الستة الأولى من عمره. وبعد ستة أشهر، قدمي لطفلك الأغذية التكميلية المناسبة والآمنة مع مواصلة الرضاعة الطبيعية لمدة تصل إلى عامين أو أكثر إذا كان ذلك ممكناً. توفر أبتاميل مجموعة متنوعة من الحليب الصناعي والتي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية. وننصح بإستشارة طبيب الأطفال لمعرفة نوع الحليب المناسب لطفلك في حال لم تتمكني من إرضاعه بشكل طبيعي.
يلبي كل منتج من تركيبة حليب أبتاميل احتياجات فئة عمرية معينة.

– أبتاميل أدفانس 1 – من عمر 0 إلى 6 أشهر

– أبتاميل أدفانس 2 – من عمر 6 إلى 12 شهراً

– أبتاميل أدفانس جونيور 3 – من عمر 1 إلى 3 سنوات

– أبتاميل أدفانس كيد 4 – من عمر 3 إلى 6 سنوات

– أبتاميل 1 السائل (الجاهز للرضاعة) – من عمر 0 إلى 6 أشهر

– أبتاميل 2 السائل (الجاهز للرضاعة) – من عمر 6 إلى 12 شهراً

– أبتاميل 3 السائل (الجاهز للشرب) – من عمر 1 إلى سنتين

– أبتاميل كومفورت 1 – من عمر 0 إلى 6 أشهر

– أبتاميل كومفورت 2 – من عمر 6 إلى 12 شهراً

– أبتاميل LF – من عمر 0 إلى 6 أشهر

– أبتاميل AR – من عمر 0 إلى 6 أشهر

– أبتاميل HA 1 – من عمر 0 إلى 6 أشهر

– أبتاميل HA 2 – من عمر 6 إلى 12 شهراً

– أبتاميل بيبتي جونيور– من عمر 0 إلى 12 شهراً

– أبتاميل PDF – للرضع الخدج وقليلي الوزن بعد الخروج من المستشفى.

تعرفي على المزيد عن نوع الحليب الصناعي المناسب لطفلك.

أولاً، نود تذكيرك بأن “حليب الأم هو الحليب الأفضل”. ووفقاً لتوصيات منظمة الصحة العالمية، يجب أن تعتمدي على الرضاعة الطبيعية وحدها في تغذية مولودك الجديد خلال الأشهر الستة الأولى من عمره. وبعد ستة أشهر، قدمي لطفلك الأغذية التكميلية المناسبة والآمنة مع مواصلة الرضاعة الطبيعية لمدة تصل إلى عامين أو أكثر إذا كان ذلك ممكناً. ينصح بأن يستعمل أبتاميل أدفانس فقط بعد إستشارة الطبيب. تركيبة حليب أبتاميل أدفانس مع البرونوترا أدفانس مصممة خصيصاً لتقوية الجهاز المناعي لطفلك، إذ تحتوي على مزيج فريد من المغذيات الحيوية البريبايوتكس (مزيجنا الفريد الحاصل على براءة اختراع والمكون من GOS/FOS) والأحماض الدهنية غير المشبعة LCPs (أوميغا-3 (DHA) وأوميغا-6 (AA) و HMO 3’GL: 3’-Galactosyllactose والتي ننتجها من خلال عملياتنا الفريدة، والحديد والفيتامينات A وC وD وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية التي تسهم في دعم وظائف جهاز المناعة.

تحتوي كل عبوة من حليب أبتاميل على مكيال. أضيفي مقدار مكيال واحدة من الحليب لكل 30 ملليلتر من الماء، أي يمكنك – على سبيل المثال – إضافة 6 مكاييل من مسحوق حليب أبتاميل إلى 180 ملليلتر من الماء المغلي مسبقاً. احرصي على استخدام المكيال المرفق مع العبوة. واضبطي مستوى المسحوق في المكيال. لا تضغطي المسحوق بشكل كبير في االمكيال. وأضيفي الكمية المناسبة من المسحوق إلى الماء.
يمكن أن تؤدي إضافة كمية أكبر أو أقل من الحليب إلى الإضرار بطفلك. يجب أن تضيفي الكمية المناسبة من الماء بعد أن تقيسيها بدقة إلى الكمية المناسبة من المسحوق بعناية. نوصي بالتحدث مع طبيبك إذا كان لديك أي استفسارات. اطلعي على منتجاتنا المختلفة وتعرفي على طريقة التحضير لكل منتج.

برونوترا هو مزيج فريد حاصل على براءة اختراع ويحتوي على المغذيات الحيوية والأحماض الدهنية غير المشبعة LCPs والحديد والفيتامينات A وC وD وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية التي تسهم في دعم وظائف جهاز المناعة لضمان النمو السليم لطفلك.

لا ننصح بتخزين تركيبة حليب أبتاميل للرضع والأطفال في الثلاجة لأنه قد يكون عرضة للبكتيريا. ويجب أن يتم تخزين تركيبة الحليب في مكان بارد وجاف (عند درجة حرارة 25 درجة مئوية) كما هو مدون على ملصق العبوة. لا تستخدمي تركيبة الحليب إذا مضى أربعة أسابيع على فتحها.
يرجى اتباع إرشادات الاستخدام والتخزين المطبوعة على المنتج.

نوصي بأن يشرب طفلك الحليب خلال ساعة واحدة من تحضيره، وتخلصي من الكميات المتبقية ولا تقومي بتسخينها في الميكرويف فقد تؤدي إلى تشكل بقع ساخنة وتسبب الحروق لطفلك.
يرجى اتباع إرشادات الاستخدام والتخزين المطبوعة على المنتج.

حليب الأم هو الحليب الأفضل للأطفال لأنه يوفر جميع العناصر الغذائية اللازمة لنمو طفلك وتقوية جهازه المناعي. ووفقاً لتوصيات منظمة الصحة العالمية، يجب أن تعتمدي على الرضاعة الطبيعية وحدها في تغذية مولودك الجديد خلال الأشهر الستة الأولى من عمره. وبعد ستة أشهر، قدمي لطفلك الأغذية التكميلية المناسبة والآمنة مع مواصلة الرضاعة الطبيعية لمدة تصل إلى عامين أو أكثر إذا كان ذلك ممكناً.
وإذا لم تكوني قادرة على إرضاع طفلك، حليب أبتاميل أدفانس تركيبة الجيل القادم المتطورعلمياً والحاصل على براءة اختراع بناءً على 40 عاماً من الأبحاث الرائدة والمستوحاة من احتياجات الأطفال. يحتوي حليب أبتاميل أدفانس على مزيج فريد من المغذيات الحيوية البريبايوتكس (مزيجنا الحاصل على براءة اختراع والمكون من GOS/FOS) والأحماض الدهنية غير المشبعة LCPs (أوميغا 3 (DHA) وأوميغا 6 (AA) وHMO (السكريات قليلة التعدد( ، أي الكربوهيدرات (الألياف) والحديد والفيتامينات A وC وD وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية التي تسهم في دعم وظائف جهاز المناعة.
ملاحظة مهمة: ينصح بأن يستعمل أبتاميل أدفانس فقط بعد استشارة طبيب الأطفال. حليب أبتاميل هو حليب مخصص لتغذية الأطفال في حال كانت الأم غير قادرة على إرضاع طفلها بشكل طبيعي. لذلك ، نوصي بضرورة إستشارة الطبيب لكي يقدم لك المشورة اللازمة وفقاً لاحتياجات طفلك الصحية، فالطبيب سيوفر لك أفضل النصائح.

يرجى العلم أن أبتاميل برونوترا و أبتاميل أدفانس هم منتجات نفس الشركة التي تقدم منتجات موثوق بها.

أبتاميل برونوترا هو تركيبة مغذية للأطفال في مرحلة النمو٬ طور عبر أكثر من 40 سنة من الأبحاث العلمية في هولندا. يحتوي على مزيج من الپريبايوتكس، LCPs ، حديد، فيتامينات A,C,D و عناصر مغذية أساسية يحتاجها طفلك من أجل مناعة أقوى، نمو صحي وتطور ذهني وبصري مثالي.

أبتاميل أدفانس مع البرونوترا أدفانس هو تركيبة الجيل القادم المتقدمة علمياً الحاصلة على براءة الاختراع وتستند إلى ٤٠ عاماً من الأبحاث المستوحاة من احتياجات الأطفال. أبتاميل أدفانس مع البرونوترا أدفانس هو التركيبة التي تجمع مكوناتنا الفريدة مع تجربتنا الفريدة المتقدمة.  حيث ثبت أن التركيبة أمنة وجيدة التحمل. تحتوي على السكريات قليلة التعدد ( HMO 3’GL) وهي مصممة خصيصاً لدعم الجهاز المناعي للطفل، تحتوي أيضاً على مزيج فريد من البريبايوتكس  مزيجنا الحاصل على براءة  الإختراع من  GOS / FOS  و LCPs أوميغا 3 (DHA) وأوميغا 6 (AA) والحديد وفيتامينات A و C و D والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى التي تساهم في دعم الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة.

يرجى العلم أن إرشادات تحضير أبتاميل أدفانس قد تغيرت ، لذلك يرجى التأكد من مراجعة التعليمات المدونة على الملصق.

ملاحظة هامة: الرضاعة الطبيعية هي الأفضل للأطفال. حليب الأم يمنح الطفل التغذية المثالية والوقاية من الأمراض.  ينصح بأن يستعمل أبتاميل فقط بعد إستشارة الطبيب وذلك عندما تكون  الأم غير قادرة على إرضاع طفلها بشكل طبيعي.

الرجاء التأكد من مراجعة التعليمات الموجودة على الملصق واتباع تعليمات التحضيربعناية.
أبتاميل أدفانس 1 و 2
لتحضير الرضعة لطفلك:
1. اغسلي يديك وعقمي جميع الأوعية المستخدمة.
2. اغلي ماء الشرب النظيف واتركيه ليبرد في الغلاية لمدة 30 دقيقة بحيث تصبح حرارته تقريباً 40 درجة مئوية.
3. قومي بقياس الكمية المطلوبة من الماء (راجعي جدول الرضعات) واسكبيها في زجاجة الإرضاع المعقمة. لا تستعملي الماء الذي سبق غليه لعدة مرات.
4. دائماً استعملي المكيال المرفقة مع المنتج. سوي البودرة بواسطة حافة القياس للحصول على الكمية الصحيحة. لا تضغطي البودرة لزيادة الكمية التي في المكيال.
5. أضيفي الكمية الصحيحة من البودرة إلى الماء، إن الإفراط في زيادة أو نقصان عدد المكاييل قد يكون ضاراً بالطفل.
6. غطي زجاجة الإرضاع ورجيها فوراً عمودياً بشكل جيد لمدة 10 ثواني لكي تذوب التركيبة. استبدلي غطاء الزجاجة بالحلمة المعقمة.
7. اختبري درجة حرارة الحليب على رسغ يدك قبل الإرضاع (37 درجة مئوية).

أبتاميل أفانس 3 و4
لتحضير الرضعة لطفلك:
١ . بداخل كل عبوة من أبتاميل أدفانس يوجد ملعقة غرف قياسية.
٢. يتم اضافة ٦ مقادير بواسطة الملعقة المقياسية إلى ١٨٠ مل من الماء المغلي مسبقاً, دافئاً أو بارداً, لتحضير وجبة غذائية حجم ٢٠٠مل.
٣. غطي زجاجة الإرضاع ورجيها فوراً عمودياً بشكل جيد لمدة ١٠ ثواني لكي تذوب البودرة.

من الأفضل دائماً التحدث إلى طبيبك فيما يتعلق بالانتقال. حيث سيقدم لك النصائح الأدق والأفضل.
يمكنك تقديم التركيبة الجديدة ، إذا كنتِ ترغبين في الإنتقال إلى التركيبة الجديدة ، فيمكن القيام بذلك دون أي مشكلة ، ننصح بتقديم التركيبة الجديدة تدريجياً حيث يمكنك تقديم رضعة واحدة من تركيبة الحليب الجديدة كل يوم عند الإنتقال لكي يستطيع الطفل الإنتقال بسهولة وتحملها بطريقة أفضل وهذا يختلف من طفل لأخر. لذلك ننصح بضرورة إستشارة الطبيب لتزويدك بكافة المعلومات الخاصة بكيفية الإنتقال من تركيبة إلى أخرى.

الرجاء اتباع تعليمات التخزين التالية بعناية: • خزني عبوة الحليب في مكان بارد وجاف (25 درجة مئوية).
• لا تضعي العبوة في الثلاجة.
• استعملي عبوة الحليب خلال 4 أسابيع من فتح العبوة.
• استعملي الوجبات المحضرة خلال ساعة واحدة.
• تخلصي دوماً من الوجبات المتبقية.
• لا تقومي بتسخين الوجبات بالمايكروويف ، قد تؤدي النقاط الساخنة الى حدوث حروق.

إن منتجات أبتاميل أدفانس  مصنوعة في هولندا، أبتاميل أدفانس (1.6 كج) مصنوع في ألمانيا.

حليب الأم هو الطعام أو الشراب الوحيد الذي يحتاجه الأطفال في الأشهر الستة الأولى من حياتهم. لذلك ، وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية ، يجب أن يرضع الطفل حصريًا خلال الأشهر الستة الأولى. بعد ستة أشهر ، تقدم الأطعمة التكميلية الكافية والآمنة للطفل مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية لمدة تصل إلى عامين أو أكثر إن أمكن. الحليب الصناعي يحل محل حليب الأم فقط عندما لا تكون الأم قادرة على إرضاع طفلها بشكل طبيعي.

ما هي كمية الحليب التي يحتاجها طفلك ؟ يعتمد ذلك على عمر الطفل ونظامه الغذائي. يختلف كل طفل عن الآخر وقد يحتاج إلى كمية أكبر أو أقل من الحليب بناءً على شهيته وعمره وقدرته. الكمية المقترحة للطفل في عمر ال 6 أشهر (26 أسبوعاً) ، هي 840 – 960 مل في اليوم. من 7 إلى 9 أشهر ، قد يحتاج إلى حوالي 600 مل يومياً ، ومن عمر السنه إلى السنتين ، يُنصح بأن يستهلك الأطفال حوالي  350-400 مل من الحليب أو 2-3 أكواب من الحليب يومياً كجزء من نظام غذائي متوازن.

يجب عليك دائماً قراءة التعليمات المدونة على عبوة الحليب الصناعي ، حيث تساعدك على تحديد الكمية الصحيحة لطفلك. تحدثي إلى طبيبك إذا كان لديك أي استفسار.

Ref :

https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/babys-first-solid-foods/

https://static1.squarespace.com/static/59f75004f09ca48694070f3b/t/5b325b5d2b6a28fb4e3d1233/1530026845937/Infant-milks_a_simple_guide_May2018a.pdf

الحليب الصناعي يحل محل حليب الأم فقط عندما لا تكون الأم قادرة على إرضاع طفلها بشكل طبيعي. يوصى عموماً باستخدام حليب الأطفال حتى عمر السنه ، ويمكن تقديم الحليب كامل الدسم حتى عمر السنتين. نوصي بضرورة إستشارة الطبيب لتقديم كافة النصائح بناءً على الاحتياجات الغذائية المناسبة لطفلك ، حيث سيقدم لك أفضل النصائح.

Ref :

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/infant-formula/art-20045782

يحدث الإمساك غالباً عند الأطفال الذين يرضعون حليباً صناعياً. إذا كنت قد بدأت مؤخراً في إعطاء طفلك حليباً صناعياً ولاحظت تغيراً في حركات الأمعاء ، فمن المحتمل أن بطنه تتكيف ببساطة مع هذا التغيير.

يرجى التأكد من تحضير تركيبة الحليب وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة المدونة على الملصق. لا يُنصح مطلقًا بتقليل أو زيادة كمية المسحوق الذي تستخدمينه ، لأن القليل جدًا منه لن يوفر التغذية التي يحتاجها ، ويمكن أن يتسبب الإفراط في تناوله في الإمساك أو إصابة طفلك بالمرض.

نوصي بضرورة استشارة الطبيب لتقديم كافة النصائح لك بناءً على احتياجات طفلك الصحية ، حيث سيقدم لك أفضل النصائح عن الحلول الغذائية الأخرى المتاحة للمساعدة في  علاج إمساك طفلك.

Ref :

https://www.nhs.uk/conditions/baby/breastfeeding-and-bottle-feeding/bottle-feeding/advice/

https://www.aptaclub.co.uk/baby/diet-and-nutrition/feeding-problems/constipation-in-babies.html

تم تصميم الحليب الصناعي لدعم كل مرحلة من مراحل نمو طفلك وتطوره. الحليب الصناعي مدعّم بمكونات إضافية ومغذيات وفيتامينات ومعادن و LCP للمساعدة في تلبية الاحتياجات الغذائية للطفل.

يحتوي حليب الأبقار على تركيزات عالية من البروتين والمعادن ، والتي يمكن أن تضغط على الكلى الغير متطورة بعد للرضيع . لا يحتوي حليب  الأبقار على الكميات الصحيحة من الحديد وفيتامين ج والعناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها الرضع. حيث يحتوي الحليب الصناعي للأطفال على كمية من الحديد والفيتامينات أكثر من حليب الأبقار .

بالإضافة إلى الأطفال الصغار ، لا يمكنهم هضم حليب الأبقار بسهولة كما يهضمون الحليب الصناعي.

نوصي بضرورة إستشارة الطبيب لتقديم كافة النصائح بناءً على احتياجات طفلك الصحية ، حيث سيقدم لك أفضل النصائح.

Ref :

https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx

https://www.babycenter.com/toddler/feeding/cows-milk-when-and-how-to-introduce-it_1334703

يمكن للأطفال الذين يرضعون من حليب الأم الإستمرار في الرضاعة الطبيعية طالما الرضاعة الطبيعية متوفرة.  توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بالرضاعة الطبيعية حتى عمر السنتين أو أكثر إذا أمكن. لذلك إذا كان طفلك لا يزال يرضع 3-4 مرات في اليوم ، فلست بحاجة إلى إضافة حليب الأبقار إلى نظامه الغذائي في عمر 12 شهراً. حيث يحتوي حليب الأم على نسبة دهون أعلى من حليب البقر كامل الدسم (لدعم نمو الدماغ) ، والعناصر الغذائية الموجودة في حليب الأم متوفرة بيولوجيًا أكثر بكثير من تلك الموجودة في حليب البقر (مما يعني أن أجسامنا يمكن أن تمتص وتستخدم هذه العناصر الغذائية بشكل أفضل) لأنها أنواع محددة. لذلك إذا كنت لا تزالين ترضعين رضاعة طبيعية ، فإستمري على الرضاعة الطبيعية، و طفلك بخير.

بمجرد أن يبلغ طفلك عام واحد ، يمكنك البدء في تقديم الحليب كامل الدسم. يمكن تقديم حليب الأبقار مع مجموعة متنوعة من الأطعمة ، لنمو وتطور الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام واحد.  ويوصى به كبديل للحليب الصناعي في هذا العمر من قبل الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. يحتوي على حوالي 150 سعراً حرارياً لكل 8 أونصات وهو مصدر جيد للكالسيوم والبروتين والدهون والفيتامينات A و D. ما لم يكن لدى مقدم الرعاية الصحية لطفلك قلق محدد بشأن السمنة ، اختاري حليب البقر كامل الدسم بدلاً من حليب البقر قليل الدسم (مثل 1 ٪ أو 2٪ حليب) حتى يبلغ طفلك عامين.

Ref :

https://www.happyfamilyorganics.com/learning-center/baby/milk-and-milk-alternatives-for-baby-and-toddler/

https://www.babycenter.in/x552790/when-should-i-start-giving-my-baby-cows-milk

HMO تعني السكريات قليلة التعدد. و هي الكربوهيدرات (الألياف) المتطابقة من الناحية الهيكلية مع تلك التي يمكن العثور عليها في حليب الأم. وهي متوفرة أيضًا من مصادر أخرى وموجودة في تركيبة الحليب.

تقلصات براكستون هيكس هي “تقلصات كاذبة” تحدث عندما تنقبض عضلات الرحم استعداداً للولادة. لا تسبب تقلصات براكستون هيكس الألم وهي شائعة جداً أثناء الحمل وعادةً ما تحدث خلال فترتي الحمل الثانية والثالثة. تعرفي على المزيد عن التقلصات .

نوصي بأن تستشيري الطبيب لكي يقدم لك النصائح الملائمة وفقاً لاحتياجاتك الصحية، حيث سيزودك بالإرشادات التي تناسب حالتك. تتوفر العديد من العلاجات المعتمدة للغثيان الصباحي، ولكن آثارها تختلف من شخص لآخر وحتى من أسبوع لآخر! وهناك العديد من الإجراءات الوقائية التي يمكن للنساء الحوامل اتباعها: بدءاً من الاسترخاء والراحة وشرب كميات كبيرة من السوائل وتناول وجبات صغيرة من الأطعمة العادية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات ونسبة قليلة من الدهون وصولاً إلى تناول بسكويت الزنجبيل الجاف في الصباح أو الخبز المحمص (التوست) أو البسكويت العادي قبل النهوض من السرير. وتجنبي الأطعمة الحارة والدسمة والأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر.

المراجع:

https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/vomiting-and-morning-sickness/
https://www.aptaclub.co.uk/pregnancy/health-and-wellbeing/pregnancy-health/morning-sickness.html
Aptaclub
1. Lee NM, Saha S. Nausea and vomiting of pregnancy. Gastroenterol Clin North Am. 2011;40(2):309–vii.
2. NHS. Vomiting and morning sickness in pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/morning-sickness-nausea/ [Accessed October 2020]
3. Koren G et al. The protective effects of nausea and vomiting of pregnancy against adverse fetal outcome – a systematic review. Reprod Toxicol 2014;47:77-80.
4. NHS Start 4 Life. Week-by-week guide to pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-9/ [Accessed October 2020]
5. NHS. Signs and symptoms of pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/signs-and-symptoms-pregnancy [Accessed October 2020]
6. NHS. Your healthy twin pregnancy. 2019. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/twins-healthy-multiple-pregnancy/ [Accessed October 2020]
7. Pregnancy Sickness Support. Ginger is ineffective for hyperemesis gravidarum, and causes harm: an internet based survey of sufferers. 2015. [Online] Available at: https://www.pregnancysicknesssupport.org.uk/documents/research%20papers/ginger-article.pdf [Accessed October 2020]

التغذية أثناء الحمل هي أمر مهم جداً. وهناك العديد من الأطعمة المغذية والصحية مثل البيض والأفوكادو والتوت. تعرفي على المزيد من الأطعمة المغذية أثناء الحمل والتي تضمن التغذية المثالية لك ولطفلك!
فيتامين A ضروري للحفاظ على صحتك أثناء الحمل، ولكن يمكن أن يكون للكميات الزائدة منه آثار ضارة. تعرفي على المزيد عن آثار الفيتامين A على الحمل. أما الأطعمة التي ينبغي تجنبها أثناء الحمل فهي اللحوم والأسماك النيئة أو غير المطبوخة بشكل جيد والبيض النيء والأطعمة المعالجة غير المغذية وغيرها.

نوصي بأن تستشيري الطبيب لكي يقدم لك النصائح الملائمة وفقاً لاحتياجاتك الصحية، حيث سيزودك بالإرشادات التي تناسب حالتك. تعاني المرأة الحامل من حموضة في معدتها في الفترة الأخيرة من الحمل. ويمكنك التخلص من حموضة المعدة من خلال شرب كميات كبيرة من الماء وتناول كميات قليلة من الطعام بشكل متكرر ومضغ العلكة. تجنبي الأطعمة التي تحتوي على الكافيين والفاكهة والمشروبات الحمضية والشوكولا والأطباق الحارة أو الغنية بالدهون وغيرها. تعرفي على المزيد عن كيفية الحد من حرقة المعدة أثناء الحمل وما هي الأطعمة التي يجب أن تتجنبيها.

لا توجد أطعمة محددة تساعد على إدرار الحليب ولكن يجب أن تحرصي على تناول جميع العناصر الغذائية لضمان حصول طفلك على جميع العناصر الغذائية اللازمة له. لذا فإن النظام الغذائي الصحي والمتوازن هو أمر مهم للحصول على كمية ثابتة من حليب الأم. لمزيد من المعلومات يرجى مراجعة دليلنا عن كيفية إدرار حليب الثدي؟

المرجع:

https://www.aptaclub.co.uk/baby/diet-and-nutrition/breastfeeding/common-breastfeeding-problems/increasing-milk-supply.html

Aptaclub

Amir, L. Australian Family Physician. 2006;35(9);686-689 .1

Kerstin Uvnäs Moberg. K, Prime. D. Infant. 2013;9(6):201-206 .2

Amir, L. BMJ. 2014;348:g2954 .3

النظام الغذائي المناسب للرضاعة الطبيعية هو واحد من الأمور المهمة لتعزيز صحة الأم والرضيع وضمان التغذية الجيدة لهما. ويجب أن يحتوي النظام الغذائي على الأغذية التالية: البروتين والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالكالسيوم والفواكه والخضروات. كما يعتبر نقص الحديد واحداً من المشاكل الشائعة. لذا، ننصح الأمهات بتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والخضروات الورقية.

يمكن أن يختلف العمر الذي تنمو فيه الأسنان عند الأطفال. وينبغي أن تكوني على دراية بهذه العلامات وآثارها على طفلك. وتشمل العلامات التي تدل على نمو الأسنان عند الأطفال احمرار والتهاب اللثة واحمرار الخدين وسيلان اللعاب أكثر من المعتاد ومحاولة الطفل عض ومضغ الأشياء وصعوبة النوم.

هناك بعض العلاجات التي يمكن أن تساعد في تهدئة آلام طفلك في هذه المرحلة، حيث يمكنك ترك طفلك يعض على لعبة مخصصة للأسنان بشكل آمن. واحتفظي بالحلقة التي يعض عليها طفلك في الثلاجة وقدمي له أطعمة طرية وباردة لكي يمضغها أو الماء المغلي والمبرد في كوب الشرب أو الفاكهة المهروسة والباردة للحد من آلام نمو الأسنان عند طفلك.

يمكن أن ينام الأطفال حديثي الولادة لمدة تصل إلى 18 ساعة في اليوم. ومع تقدمهم في العمر، يقل عدد ساعات نومهم وفترات النوم أثناء النهار. وفي عمر 6-9 أشهر، يمكن أن ينام طفلك طوال الليل بشكل متواصل ويغفو لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات في النهار.

ويسهم تدريب الطفل على النوم في تعزيز نموه واعتياده على نظام معين للنوم. تعرفي على المزيد عن نوم الأطفال وكيف يمكن أن تضعي لطفلك نظاماً للنوم وعدد ساعات النوم التي يحتاجها.

يؤدي مغص الأطفال أو الرضع إلى بكائهم بشكل متكرر وشديد. وعلى الرغم من أنه أمر معتاد، إلا أنه يمكنك القيام ببعض الإجراءات للوقاية من المغص أو الحد منه عند طفلك. وننصح بتجنب بعض الأطعمة في نظامك الغذائي أثناء الرضاعة.

تعرفي على المزيد عن مغص الأطفال والرضع وطرق الحد منه.

عندما تبدئين بتقديم الأطعمة الصلبة، يجب أن يتم إدخال الأطعمة الصلبة إلى نظام طفلك الغذائي بشكل تدريجي واحدة تلو الأخرى. قدمي لطفلك طعاماً جديداً على مدار ثلاثة إلى خمسة أيام قبل أن يجرب طعاماً آخر. ومن خلال هذه الطريقة، يمكنك معرفة ما إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه طعام معين.

ويُفضل أن تعتمدي في بداية الفطام على الخضروات المهروسة والفواكه الطازجة الطرية والبقوليات والحبوب. تعرفي على المزيد عن كيفية بدء الفطام وأفضل الممارسات والأطعمة أثناء فترة الفطام.

يمكن للأطفال أن يميزوا بين السلوك الجيد والسيء وبالتالي يمكنك تدريبهم على اتباع العديد من العادات الجيدة في وقت مبكر جداً. اتبعي هذه العادات الجيدة في المنزل فالأطفال يتعلمون الكثير من خلال مراقبة محيطهم وبالتالي من المهم أن يراك طفلك تتبعين عادات جيدة. كما يمكنك أن تعلميه استخدام ألفاظ مثل “من فضلك”، “شكراً” و”آسف” وأن تثني عليه عندما يستخدمها.

تعرفي على المزيد من المعلومات عن مراحل نمو الطفل.

هناك العديد من الألعاب التي يمكن أن تسهم في تعزيز نمو طفلك. يمكن لطفلك أن يستمتع باللعب بالمكعبات والقطع التركيبية (البازل) والرسم بالأصابع.

أما الألعاب عبر الإنترنت فتساعده على التنسيق بين العين واليد وتحسين قدراته الفنية. استكشفي ألعاب النمو المجانية المخصصة للأطفال.

المراجع:

https://www.healthline.com/health/childrens-health/activities-for-one-year-olds

نوبات الغضب شائعة عند الأطفال وهي جزء من عملية النمو. الغضب هو الطريقة التي يعبر بها الأطفال الصغار عن انزعاجهم. ويجب أن تحافظي على هدوئك عندما يمر طفلك بنوبة غضب، فقد يؤدي الرد على طفلك بالصراخ أو الغضب إلى أن يقلد الطفل سلوكك. ويعتبر تشتيت انتباه الطفل واحدة من أفضل الطرق للتعامل مع نوبة الغضب، وذلك من خلال قراءة كتاب ما أو تغيير المكان الذي يتواجد فيه طفلك أو القيام بأي تصرف يمكن أن يشتت انتباهه.

وإذا كان طفلك يضرب أو يمارس سلوكاً عدوانياً، فمن الأفضل أن تقومي بحمله والانتظار حتى يهدأ ومن ثم يجب أن تشرحي له بهدوء أن تصرفه خاطئ. وإذا ازدادت نوبة الغضب عند الطفل، فمن الأفضل أن تخرجيه من حالة الغضب ويجب أن تعاقبيه بأن يبقى وحده لدقائق معدودة. هل يعاني طفلك من نوبة غضب عندما يخسر في لعبته المفضلة؟ علّمي طفلك كيف يتقبل الربح والخسارة بشكل هادئ ولطيف!

القلق من الانفصال هو أمر شائع جداً عند الأطفال. ومن المعتاد أن يشعر طفلك ببعض القلق أو ينزعج عندما لا تكونين معه. ويمكن التعامل مع قلق الانفصال عند الطفل من خلال الطرق التالية:

• لا تتركي عبارات الوداع تستمر لفترة طويلة. يمكن أن يؤدي الوداع الطويل إلى الاعتقاد بأن هناك أمر مريب مما يسبب القلق للطفل.
• اكتفي بعبارات قصيرة للوداع بينك وبين طفلك. سيؤدي ذلك إلى الحد من وقت الوداع في كل مرة.
• التزمي بالهدوء وأظهري الثقة لطفلك. لا تظهري له أي شيء يدعو للقلق، وإلا ستنتقل مشاعرك إليه.

المرجع:

https://www.nhs.uk/conditions/baby/babys-development/behaviour/separation-anxiety/

توجد العديد من الأطعمة التي يمكن لطفلك تناولها بشكل طبيعي والتي تسهم في تعزيز جهازه المناعي. وتعتبر التغذية الصحية واحدة من العوامل الأساسية في بناء نظام مناعة قوي.

ويجب أن يتناول طفلك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل بيتا كاروتين وفيتامين C والزنك وفيتامين E والمغذيات الحيوية ( البريبايوتكس ) والبروتين ويمكن للعديد من الأغذية أن تساعد في تعزيز مناعة طفلك والحد من معدل الأمراض والعدوى. تعرفي على المزيد عن كيفية تعزيز نظام المناعة لدى طفلك والأطعمة المناسبة.

لا يعتبر فقدان الشهية عند الأطفال أمراً غير عادي، ولكن يمكنك اتباع بعض الإجراءات لضمان حصول طفلك على العناصر الغذائية الضرورية. ونقدم فيما يلي بعض النصائح لإقناع الطفل فاقد الشهية بتناول الطعام:
• لا تجبري طفلك على تناول الطعام. اتركي له الحرية بتناول الطعام حسب إرادته.• احرصي على توفير جو هادئ لطفلك عندما يتناول الطعام.• قدمي له الطعام بكميات صغيرة يمكن التحكم بها وامدحيه عندما ينهي طعامه.• قدمي لطفلك أطعمة جديدة باستمرار. وإذا رفض تناولها، كرري المحاولة بعد عدة أيام.

تعرفي على المزيد من النصائح لإقناع الطفل فاقد الشهية بتناول الطعام.