كيف افطم طفلي

على الرغم من أن طفلكِ لا يستطيع الكلام حتى الآن، فإن لديه عدة طرق ليخبركِ باحتياجاته. ومن خلال الانتباه إلى الإشارات الدقيقة، تبدئين بفهم احتياجاته والاستجابة لها. فيما يلي العلامات التي تُساعدكِ على معرفة ما إذا كان طفلكِ لا يزال جائعاً.

يشكل الانتقال إلى الأطعمة الصلبة تبدلاً مثيراً لك ولطفلك على حد سواء. بالإضافة إلى تلبية احتياجات طفلك الغذائية المتزايدة، تساعد المرحلة الأولى من الفطام على تعليم طفلك كيفية تناول الطعام من الملعقة، وتقبل النكهات البسيطة والجديدة.

متى تبدأين فطام الطفل

الفطام مرحلة رئيسية في نمو طفلك وتطوره، وهناك الكثير مما يمكن تعلمه في هذه الفترة. لذا من المهم الانتظار حتى يُبدي الطفل علامات استعداده للفطام. نوصي أن يبدأ الفطام من عمر ستة أشهر، وبالتأكيد ليس قبل 17 أسبوعاً. إذا كنت تفكرين في البدء بالفطام لأن شهية طفلك أكبر من المعتاد، لا تستعجلي، فقد يكون مرد ذلك إلى أنه يمر في فورة نمو.

نظام الفطام الغذائي المتوازن غذائياً

لا يمنح أي غذاء بمفرده طفلك كل ما يحتاجه. لذا، ما إن يعتاد على فكرة الفطام، ابدأي تدريجياً بتقديم تشكيلة أوسع من الأغذية له. يساعد هذا على ضمان حصوله على توازن جيد من المواد المغذية التي تشمل الفيتامينات والمعادن التي تساعده على النمو بشكل صحي.

الفاكهة مثالية كوجبة صباحية للأطفال، فهي تقدم لهم الفيتامينات والمعادن وهي مهمة لحيويتهم. الأرز مصدر جيد لألياف البروتينات؛ يقدم للأطفال الطاقة اللازمة، في حين أن الفانيلا تضيف وجهاً جديداً لتجربتهم الذوقية. يمكن أن يستمتع طفلك بوجبة غداء من حبيبات أبتاسيريل المغذية واللذيذة التي تقدم لطفلك البروتينات والمعادن والفيتامينات اللازمة لدعم نموه وتطوره.

التركيبة الصحيحة

في هذه المرحلة، المهروسات الطرية، تقريباً بكثافة الكريم المضاعف، مثالية لمساعدة طفلك في تعلم كيفية ابتلاع الطعام الصلب. التفاح والإجاص والجزر والبطاطس الحلوة جميعها سهلة الطهي والخلط. احرصي على تقشيرها أولاً لإزالة أي قشور قد تكون قاسية بالنسبة إلى طفلك.

النكهات المناسبة

جربي تعريف طفلك بالنكهات الخفيفة البسيطة، مثل اليقطين والجزر وغيرها من الخضروات قبل الانتقال إلى وجبات أكثر تعقيداً. ما عليك سوى طبخها كما تفعلين عادة لكن بدون إضافة الملح.

اعتمدي على خبرتنا

إذا كانت لديك أي أسئلة حول الفطام، فإن خط  أبتا أدفايس للأم والطفل يضم أخصائيات التغذية والأمهات الخبيرات المستعدات جمعياً للمساعدة. اتصلي على الرقم 6262 6458 800 (الإمارات) أو على الرقم 0097144209489 (للدول الأخرى). من السبت إلى الخميس، من ٩ صباحاً إلى ٦ مساءً.